Les activités aquatiques aux Atlantides

Gymnastique prénatale

La gymnastique prénatale combine sport et bien-être pour les femmes enceintes à partir du septième mois de grossesse. Elle mêle mouvements du haut du corps, assouplissement, relaxation et travail sur la respiration.

Une séance est programmée le lundi, à 10 h, de septembre à juin hors vacances scolaires et à 9 h 15 pendant les petites vacances scolaires. Inscription et règlement directement à la caisse du centre aquatique Les Atlantides. 

Aquapalmes (cardio)

L'aquapalmes consiste en de la natation et des exercices avec des palmes. Elle permet de travailler muscles et endurance.

Une séance est programmée le mardi, à 12 h 30.

Aqua-Pilates (zen)

L'aqua-Pilates repose sur les étirements, le gainage et la respiration. Il travaille les muscles en profondeur.

Les séances sont dispensées le lundi à 19 h 15, le mardi à 10 h, le jeudi à 10 h et 19 h 15 et le vendredi à 10 h.

Aquatraining (cardio)

Pratiqué sous forme de circuit, l'aquatraining favorise le cardio et le renforcement musculaire.

Les séances sont programmées le mercredi à 19 h 15 et 20 h et le vendredi à 19 h 30.

Aquabike (cardio)

L'aquabike, ou vélo dans l'eau, développe le cardio et l'endurance.

Nous proposons des séances le lundi à 9 h, 12 h 30 et 18 h 45, le mardi, mercredi, jeudi, vendredi et samedi à 12 h 30, et le jeudi à 18 h 45.

Aquagym (zen, tonic et cardio)

L'aquagym est un sport complet qui fait travailler l'ensemble des muscles.

• Le lundi, à 10 h 45, 11 h 25, 12 h 05 (tonic), 12 h 50 (zen), 19 h 15 et 20 h 05 (cardio),
• le mardi, à 9 h 15, 10 h (tonic), 10 h 45, 12 h 05, 12 h 50 (Zen) et 20 h 15 (cardio),
• le mercredi, à 12 h 05 et 12 h 50 (tonic),
• le jeudi, à 9 h 15, 10 h, 10 h 45 (tonic), 12 h 05, 12 h 50, 19 h 15 et 20 h (cardio),
• le vendredi, à 9 h 15 (tonic), 10 h (cardio), 10 h 45 (zen), 12 h 05 (cardio) et 12 h 50 (tonic),
• le samedi, à 10 h 45 et 11 h 30 (cardio).

Natation

Nous proposons des cours d'apprentissage et de perfectionnement de la natation pour enfant et adulte.

Lors de l’inscription à la natation, l’adhérent prend rendez-vous pour une séance test (sur l’horaire et le jour du cours souhaité) afin qu’un maitre-nageur évalue le niveau de natation et l’oriente vers le cours adapté. A l’issue du test, l’adhèrent réglera les cours pour un semestre ou à l’année.

Enfants

En apprentissage, pour les enfants à partir de 6 ans, nous dispensons une séance de 40 minutes par semaine le mardi ou le vendredi à 17 h 15, 18 h et 18 h 45, le lundi ou le jeudi à 17 h 15 et 18 h ou le mercredi à 9 h 25, 10 h 30, 11 h 10, 14 h, 14 h 45, 16 h, 16 h 45, 17 h 30 ou 18 h 15. 

Nous organisons des stages de 40 minutes par jour aux petites vacances scolaires. 

En perfectionnement, pour les enfants qui savent nager 25 mètres dont 15 mètres de brasse, nous dispensons une séance de 45 minutes par semaine le lundi, jeudi ou vendredi à 17 h 30, le mardi à 17 h 15 ou 18 h ou le mercredi à 9 h 25, 10 h 30, 14 h ou 14 h 45.

Adultes 

En apprentissage, pour les adultes, nous dispensons une séance de 40 minutes par semaine.

• Le lundi, le mardi, le jeudi ou le vendredi à 16 h 15,
• le lundi ou le jeudi à 18 h 45,
• le mardi à 19 h 30,
• le lundi, mardi, jeudi ou vendredi à 11 h 25,
• le mercredi à 11 h 10. 

En perfectionnement, nous proposons l'apprentissage du crawl le lundi à 11 h 25, le mardi à 18 h 45, le vendredi à 18 h 10 ou le samedi à 16 h 45 et pour les adultes qui savent nager 25 mètres en crawl, l’apprentissage des quatre nages a lieu le jeudi à 13 h.

Immersion aquaphobie

Nous proposons des cours d'immersion aquaphobie pour enfant et adulte, le mardi à 16 h 15 et le vendredi à 17 h 15.

Enfants

Adultes

L'édition de votre carte de piscine vous coûte 1 € au premier abonnement ou cours et 3 € pour une réédition en cas de perte.

Inscriptions

Pour toutes nos activités, nous prenons vos inscriptions en ligne.